Gestalttherapie und -beratung

Was ist Gestalttherapie?

Als Gestalttherapeutin steht für mich der lebendige Austausch und die Würdigung und Wertschätzung der Einzigartigkeit und Persönlichkeit meiner KlientInnen im Fokus. In einem Klima von Offenheit und Vertrauen erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen neue Erlebnisfelder.

Nicht so sehr das kognitive Erkennen steht hierbei im Vordergrund, sondern die lebendige Erfahrung, das individuelle Erproben und Entdecken im Hier und Jetzt, in Form von Rollenspielen, der Inszenierung innerer Bilder, dem Ausdruck von Gefühlen und der Übung des Gewahrseins.

In diesem Prozess der wechselseitigen Stärkung von Achtsamkeit und Erleben wird die Wahrnehmung eigener Empfindungen, Gefühle, Bedürfnisse und Fantasien sensibilisiert und gefördert. Neue Handlungsräume und Entscheidungsmuster werden aktiviert und erprobt, die Eingang in Ihren Alltag finden.

Die Gestalttherapie steht in der Tradition der humanistischen Verfahren und basiert auf einem ganzheitlichen Weltbild, in dem der Mensch als Einheit von Körper, Seele und Geist, eingebunden in ein soziales und ökologisches Umfeld betrachtet wird. Die Gestalttherapie wurde in den 40er Jahren von Fritz und Lore Perls, beide zu dieser Zeit als Psychoanalytiker tätig, sowie dem Soziologen Paul Goodman entwickelt und beschrieben.

Special: Meerpräsenz – Gestalttherapie und Achtsamkeit an Bord eines Segelschiffes

Eine Woche lang können wir die gewohnten Pfade des Alltags mit ihren eingeschliffenen Handlungsmustern verlassen. Wir werfen die Leinen los und brechen auf zu neuen Ufern. Wir begegnen uns selbst mit allen Sinnen.
Erleben und Handeln verschmelzen zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Unsere volle Präsenz wird gefordert.
Entwicklungs- und Veränderungsprozesse werden in Fahrt gebracht.

Der nächste Meerpräsenz-Törn findet vom 21.5.-28.5.22 in Kroatien auf einer Lagoon 400 statt. Wir starten in Trogir/Split. Das Programm senden wir Ihnen gerne auf Anfrage zu.

Traumaheilung durch Somatic Experiencing (SE)®

SE ist eine Methode zur Überwindung von Posttraumatischen Störungen, die von Dr. Peter Levine entwickelt wurde.

Krieg, Naturkatastrophen, Missbrauch, Gewalt, Unfälle, schwere Verletzungen und Krankheiten, oder Operationen können traumatische Ereignisse sein. Aber auch scheinbar alltägliche Ereignisse, wie Stürze, Unfälle oder medizinische Eingriffe können unter bestimmten Umständen zu einem Trauma führen.

Mit Somatic Experiencing (SE)® wird das Trauma körperlich, geistig und emotional neu verhandelt. Dazu müssen wir das Traumageschehen nicht nochmals durchleben. Es ist auch möglich ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten.
In einer bedrohlichen Situation kommt es zu einer Überreizung des Nervensystems. Wenn dann der natürliche Überlebenszyklus nicht vollständig durchlaufen wird, entsteht ein Trauma.

Heilung entsteht, wenn die gebundene Energie im Nervensystem gelöst wird.

Wichtige Elemente dabei sind Erdung, Ressourcenbildung und das Nachspüren von Körperempfindungen, Gefühlen, inneren Bildern, Gedanken und Verhaltensweisen. 


Das Pendeln zwischen der überwältigenden Erfahrung und von Ressourcen ermöglicht eine Annäherung an das traumatische Ereignis. Für die Integration ist es wichtig, dass dies in kleinen Schritten erfolgt, damit das System die Erfahrungen auch integrieren kann. So kann die unvollständige Überlebensreaktion zu einem natürlichen Abschluss kommen.