Achtsamkeit / Mindfulness

Was steckt hinter dem Begriff Achtsamkeit?

Achtsamkeit bedeutet wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment geschieht, ohne es gleich zu beurteilen. Die Technik dabei ist: Innehalten, atmen, merken. So lernen wir, dass wir auch in stressigen oder kritischen Situationen wach und aufmerksam handeln können, ohne uns in der Situation zu verlieren und wie wir durch innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit positive Veränderungen für unser Leben und für unsere Gesundheit erreichen können.

Mein Angebot zum Thema Achtsamkeit

Entdecken Sie die heilsame Kraft der Achtsamkeit! Mein Angebot umfasst die Themen MBSR, MBCT, MBCL und Achtsamkeit in Unternehmen. Tauchen Sie ein in eine Welt der inneren Ruhe, des Mitgefühls und des stressfreien Arbeitens.

Mit meinem MBSR-Programm unterstütze ich Sie dabei, Stress zu bewältigen und im gegenwärtigen Moment zu leben. Gemeinsam finden wir mit MBCT Wege, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Durch MBCL öffne ich Ihnen die Türen zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst und anderen. Zudem begleite ich Sie mit meinem Angebot für Achtsamkeit in Unternehmen dabei, eine gesunde und produktive Arbeitsumgebung zu fördern.

Erfahren Sie, wie Achtsamkeit Ihr Leben positiv verändern kann. Als erfahrene Therapeutin begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und einem erfüllten Leben. Entdecken Sie die Vorteile von Achtsamkeit und nehmen Sie sich Zeit für Ihre persönliche Entwicklung.

Gehen Sie den ersten Schritt und lassen Sie die heilsame Kraft der Achtsamkeit in Ihr Leben treten. Kontaktieren Sie mich und entdecken Sie, wie Sie durch geübte Achtsamkeit Ihre Lebensqualität verbessern können.